quiero quemar grasa abdominal y en todo el cuerpo,estoy comidno bien y hago ejercicio.
pero quiero tener una dieta mas exacta osea que quiero que me digan una dieta rica en proteinas y comida que me ayude a quemar grasa.consejos..
muchas gracias a todos….

Hace poco me hice un exámen médico, y el doctor me dijo que staba bajo el peso normal, para alguien de mi estatura (1.85), me dijo que empezara a consumir mas proteína, alguien que sepa alguna dieta……..gracias!!!

Me pueden dar alguna buena que no contenga legumbres o pocas ya que no me gustan?.Gracias.

como debería ser un día de alimentos proteicos?
los 10 ptos. van p el q ponga ejemplo de desayuno-merienda y de almuerzo-cena.

http://www.ebropolis.com/dieta/info.htm
Aqui te dejo una pagina.
@

Porque tienes una sobre carga de desechos nitrogenados, que terminan convirtiéndose en urea, los aminoácidos que forman a las proteínas tienen la característica de contener nitrógeno, entonces tus riñones hacen más trabajo que habitualmente, por eso debes tomar más agua, para lavarlos por así decirlo.

NO ME DIGAN ALIMENTOS SI NO DIGAN UNA DIETA PARA EL DIA A DIA. QUE PUEDA SEGUIR.
HAGO PESAS.
DOY 10 PUNTOS Y LAS GRACIAS. OTRA COSA NO PUEDO!!

ami me dijeron que el atun es muy bueno en proteinas, el Huevo tambien me lo sugirieron crudo, el pollo asado, que mas alimentos serian buenos? y seria malo consumirlo mucho?

podrian decirme una dieta rica en proteinas?necesito sacar musculo
desayuno?
almuerzo?
comida?
merienda?
cena?
ultima cena?

Soy deportista, me gusta cuidarme, y he leido que las dietas ricas en proteinas son buenas en varios aspectos. Estube buscando pero solo encontraba defociniciones o explicacion de dicha dieta.
Quisiera saber los alimentos que son ricas en proteinas tambien, por favor.
:]