hola a todos, necesito su ayuda, estoy ahorita con sobrepeso y me estan empezando a salir estrias, pero soy malisima para seguir una dieta asi sea de 1 solo dia, tomo siempre 2 litros de agua y trato de equilibrar las comidas pero mi tendencia a engordar(genetica en mi caso) no me permite bajar de peso a pesar que coma poco, me entere de Herbalife por una revista en español que me llega hasta japon donde vivo ahora, y no estoy segura de tomar el programa por los miedos normales si tiene algun efecto yo-yo o si hay que hacer muchos sacrificios, o si tiene efectos secundarios, no dispongo de tiempo para hacer ejercicios pues estoy trabajando y cuando tengo tiempo pues obvio quiero descansar, pero de todos modos quiero bajar de peso urgente, me recomiendan este programa??? por favor diganme los pros y contras de HERBALIFE…se los agradecere bastante
Gracias….Salu2

BAJE HASTA LOS 68 KG Y TENGO 17 AÑOS Y PUES MIS BRAZOS Y PIERNAS ESTAN COMO MUY DELGADOS Y PUES NO ME GUSTA MUCHO, EN CUESTION DE ROSTRO PUES SI M VEO MEJOR Q ANTES PERO M HAN DICHO DE UNS PRODUCTOS DE
” HERBALIFE ” Q TE AYUDA A AUMENTAR MASA MOSCULAR PARA Q AUMENTES DE PESO PERO SIN QUE SE T NOTE ASI COMO “GORDO” YO OPTARIA POR IR AL GIMNASIO PERO TENGO UNA HERNIA HIATAL Y PUES CREO QUE ME HARIA DAÑO AYUDNME QUE PRODUCTOS DE ESOS ME AYUDARIA
AYUDENME NO C Q HACER

Tengo 13 años, mido 1′72 m. y peso 90 Kg.
Estoy desesperado!
Debo decir que para ir al instituto hago 3 km a pie diarios…
Por favor dadme consejos !
Pd: Si es para burlaros de mi, no hace falta que contesteis.

si alguien sufre de este mismo problema y quisiera ayudarme con algunos consejos de alimentacion o alguna dieta para enfermos de falla renal cronica se los agradeceria mucho .al mismo tiempo me gustaria ayudar en lo que pueda a responder preguntas acerca de la enfermedad

quiero crecer pero no me organizo bien a la hora de comer, a veces como frituras y nose si mi alimentacion es la adecuada, quiero que me pasen paginas sobre nutricion para poder organizarme y hacerme una dieta rica en proteinas, fibras, calcio, etc…y a la vez para mantener mi peso.

menús semanales, dietas, ayudas para adelgazar..

Tengo 19 años y la verdad es que no estoy ni gordo ni flaco, tengo un cuerpo bastante normal y proporcionado pero tengo una capita de grasa encima de el estomago que impide que se me marquen mas los abdominales.Necesito ayuda para una dieta que me ayude a perder esa capita de grasa a largo o corto plazo.
No hago deporte a diario pero lo practico alguna vez a la semana sobre todo futbol y natacion.
Gracias

soy joven , tengo 19 años y aunke en mi infancia fui gordito no me preocupaba para nada de mi fisico e incluso mi padre me regañaba porke comia demas… hace unos meses hice una dieta muy buena con una nutricionista y perdi casi 20 kilos, ahora que estoy en mi peso ideal ya q mido 183cm y peso 77-78 kilos aproximadamente … me caracterize por ser constante y disciplinado en mi alimentacion, pero cuando culmine mi dieta la doctora me dijo q ya era suficiente aunke yo queria bajar 10kilos mas, en fin me obsecione al punto que me aborrecia comer en casa de mis padres o familiares por los carbohidratos y calorias de las comidas, pero la ansiedad me mataba, un dia me comi un frasco de mayonesa con galleta … el remordimiento fue tal que intente vomitar pero que va… me paso en Mc donalds, y en un centro comercial… estoy harto, quiero ser super delgado no para imitar a los iconos del cine nada de eso, sino para q la gente q me conocio antes se sorprenda y asi llame la atencion , q hago?

BUENO, es q tengo dudas sobre esta dieta porque tienes q comer 5 veces al dia proteinas, carbohidratos y grasas.
mi duda es que en realidad se baja de peso al consumir tantas calorias en un dia, el metabolismo las quema o como funciona?
por que comer tantas veces al dia se me hace muy exagerado y solo se le van agregando calorias, yo quisiera saber que piensan ustedes..
yo lo estoy combinando con ejercicio de 1 hora al dia, pero no se si me vaya bien.
he visto que la dieta de la zona es saludable, pero yo necesito adelgazar en 4 meses, si sera posible?

Tengo 13 años, mido 1′72 m. y peso 90 Kg.
Estoy desesperado!
Debo decir que para ir al instituto hago 3 km a pie diarios…
Por favor dadme consejos !
Pd: Si es para burlaros de mi, no hace falta que contesteis.