gracias selo agradesco

Tampoco puedo hacer mucho ejercicio, solo los Lunes, los Viernes y algun Domingo si puedo. Agradeceria una respuesta buena. Doy 5 estrellas.

Tampoco puedo hacer mucho ejercicio, solo los Lunes, los Viernes y algun Domingo si puedo. Agradeceria una respuesta buena. Doy 5 estrellas.

Pues nada que existen muchas..pero tiene que existir una que sea la que dé mejor resultado no???

hola! he visto en una respuesta que le decian a una chica que tomase termogénicos para adelgazar y quería saber que son y donde se compran. yo seguía una dieta pero no tengo fuerza de voluntad y al final engordo el doble de lo que perdí. me gustaría perder unos kilos para un evento importante y queria saber si con los termogénicos lo puedo lograr. gracias

Sabéis algo del libro de Montignac?
COMER, ADELGAZAR Y NO VOLVER A ENGORDAR ND/DSC
de MONTIGNAC, MICHEL
Información adicional
hace 24 minutos
“COMER, ADELGAZAR Y NO VOLVER A ENGORDAR ND/DSC
de MONTIGNAC, MICHEL”
Dicen que te enseña a comer y que adelgazas muy rapidamente!
Y me interesaria saber si es verdad i algunos testimonios!
Es que neceisto perder 5 kilos pero sin hacer dietas, es decir aprendiendo a comer y este libro es lo que necesito si realmente funciona!

bueno te voy a dar la ke me receto el doctor cuando estaba con sobrepeso (no creo que sea tu caso)
DESAYUNO: 2 vasos de jugo de naranja o 1 taza de leche + una tostada (esto debe ser a las 8 de la mañana si es mas temprano no importa)
A LAS 11: comete una manzana y medio yacon
ALMUERZO (12 mm/1pm): una porcion de arroz (una taza) + pollo sancochado: seria mejor que sea carne de soya ya que no engorda nada.+ una ensalada de vegetales frescos
4 DE LA TARDE: si quieres vuelves a comer ensalada pero que solo contenga lechuga tomate pepino
CENA (7:30): come pollo sancochado con una taza de leche descremada (te recomiendo esa hora ya que apartir de las 8 de la noche las personas no hacen tanto desgaste fisico)
OTRA COSA, PUEDES VARIAR TUS ALIMENTOS PERO NO HAGAS CAMBIOS BRUSCOS NO COMAS CARNE DE RES YA QUE CONTIENE MUCHO COLESTEROL.
PUEDES COMERTE UN GUISO UNA VEZ A LA SEMANA PERO NO ABUSES ASI BAJARAS DE PESO RAPIDO Y SOBRE TODO NO COMAS ENTRECOMIDAS QUE ESO T INFLA MUY RAPIDO, DEJA LOS DULCES Y LAS HARINAS POR ESTE MES TAMBIEN LAS FRITURAS.
con esta dieta yo logre bajar 15 kilos en 1 mes

Bueno pues soy un chico de 18 años y necesito bajar de peso porq la verdad me siento gordo ya q algunos pantalones no me están sirviendo y no me gusta a veces como me veo en camisetas por favor algguien me puede dar recetas que sirvan para adelgazar de verdad!! es que necesito bajar de peso ya que me está deprimiendo mucho la gordura. gracias por la ayuda q Dios les bendiga!

bueno te voy a dar la ke me receto el doctor cuando estaba con sobrepeso (no creo que sea tu caso)
DESAYUNO: 2 vasos de jugo de naranja o 1 taza de leche + una tostada (esto debe ser a las 8 de la mañana si es mas temprano no importa)
A LAS 11: comete una manzana y medio yacon
ALMUERZO (12 mm/1pm): una porcion de arroz (una taza) + pollo sancochado: seria mejor que sea carne de soya ya que no engorda nada.+ una ensalada de vegetales frescos
4 DE LA TARDE: si quieres vuelves a comer ensalada pero que solo contenga lechuga tomate pepino
CENA (7:30): come pollo sancochado con una taza de leche descremada (te recomiendo esa hora ya que apartir de las 8 de la noche las personas no hacen tanto desgaste fisico)
OTRA COSA, PUEDES VARIAR TUS ALIMENTOS PERO NO HAGAS CAMBIOS BRUSCOS NO COMAS CARNE DE RES YA QUE CONTIENE MUCHO COLESTEROL.
PUEDES COMERTE UN GUISO UNA VEZ A LA SEMANA PERO NO ABUSES ASI BAJARAS DE PESO RAPIDO Y SOBRE TODO NO COMAS ENTRECOMIDAS QUE ESO T INFLA MUY RAPIDO, DEJA LOS DULCES Y LAS HARINAS POR ESTE MES TAMBIEN LAS FRITURAS.
con esta dieta yo logre bajar 15 kilos en 1 mes

bueno te voy a dar la ke me receto el doctor cuando estaba con sobrepeso (no creo que sea tu caso)
DESAYUNO: 2 vasos de jugo de naranja o 1 taza de leche + una tostada (esto debe ser a las 8 de la mañana si es mas temprano no importa)
A LAS 11: comete una manzana y medio yacon
ALMUERZO (12 mm/1pm): una porcion de arroz (una taza) + pollo sancochado: seria mejor que sea carne de soya ya que no engorda nada.+ una ensalada de vegetales frescos
4 DE LA TARDE: si quieres vuelves a comer ensalada pero que solo contenga lechuga tomate pepino
CENA (7:30): come pollo sancochado con una taza de leche descremada (te recomiendo esa hora ya que apartir de las 8 de la noche las personas no hacen tanto desgaste fisico)
OTRA COSA, PUEDES VARIAR TUS ALIMENTOS PERO NO HAGAS CAMBIOS BRUSCOS NO COMAS CARNE DE RES YA QUE CONTIENE MUCHO COLESTEROL.
PUEDES COMERTE UN GUISO UNA VEZ A LA SEMANA PERO NO ABUSES ASI BAJARAS DE PESO RAPIDO Y SOBRE TODO NO COMAS ENTRECOMIDAS QUE ESO T INFLA MUY RAPIDO, DEJA LOS DULCES Y LAS HARINAS POR ESTE MES TAMBIEN LAS FRITURAS.
con esta dieta yo logre bajar 15 kilos en 1 mes