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8
Jun
bueno en realidad no soy gorda pero si quisiera bajar un poco de peso
q ejercicios y dietas me recomiendan?
- Published by Dieta para adelgazar in: Dietas Saludables
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3 Responses to “que Ejercicios Y Dietas Debo Hacer Para Adelgazar?”
si eres de mexico te recomiendo unas pastillas que venden en farmacias del ahorro o en nutrisa se llaman sbeltix y son 100% naturales y cuestan tan solo de 160 a 215 pesos son 30 y es una diaria y te hace bajar hasta 4 kilos en una semana solo toma lo que necesites haz ejercicio y vuelve a un regimen de alimentacion saludable no olvides qu e el rebote lo haces tu si no te cuidas a mi me funciono y ya han paasado 6 meses
bueno orimero que nada si no quieres bajar por estar gordda si es recomendable hacer un poco de ejercico te recomiendo correr por lo menos 30 min al dia o comprate un cd de sumba o algo parecido por otro lado si te gusta la comidqa chatarra es mejor que la dejes ya que eso te hace subri mas rapido de peso la tortilla es mejor que tambien la dejes el pan mas bien todo la que cointenga muchas azucar, grasa y mucha arina . esto me a funcionado ami asi que intentalo .ok bye
Bueno primero que todo come sano no tienes necesidad de hacer dietas estrictas solo deja las frituras,harinas,azúcar come vegetales,frutas ,pollo, pavo,pescado a la plancha o al horno al vapor y eso si sal a caminar o trotar por lo menos 1 hora 5 veces a la semana y veras como te pones n linea rapido
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